ダイエットに興味のある方はもちろん、本当の健康づくり・ストレス解消したい方などそのひとつ
ひとつに耳を傾け、皆様の目的達成をお手伝いするとともに皆様と共に成長しつづけるスタジオであり
たいと思っていります。
皆様が本当の美と健康を手に入れ、自分らしく生きられますように… |
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ベーシックヨガ（初心者向け） |
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様々な流派のある中でヨガの源流とも言えます。
体の動きと呼吸法を組み合わせた飽きを感じさせないヨガ。身体の機能を整える「癒しのヨガ」です。
肩こり・腰痛改善プログラムを取り入れており、体のかたい方でも安心です。 |
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スタンダードヨガ |
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| ベーシックヨガを基本に、股間接・肩関節を機能的に動かし、腰回り・背中の引き締め効果を高めるクラスです。 |
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アクティブヨガ |
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| 筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良したヨガ。初心者でも簡単にヨガの効果を実感できるプログラムで、様々なポーズを流れるように連続して行います。従来のヨガより運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮します。 |
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ピラティス |
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| ピラティスで鍛えるのは身体の深部にある「芯（コア）の筋肉」です。身体の歪みが改善され、全身のバランスが良くなりますので腰や肩周りの筋肉が安定し、肩こりや腰痛なども改善してくれます。 |
ピラティスの効果 |
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痩せやすい体質への改善 |
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身体の歪みの改善 |
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キレイな姿勢になる（お腹が引き締まりヒップアップ効果もあり） |
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体力・免疫力アップ、新陳代謝の促進 |
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腰痛、肩こり、膝痛などの解消 |
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若々しくなる |
など |
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料金表 |
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ヨガ・ピラティス会員料金表 |
| 入会金 |
10,000円 |
| 月謝制 |
週1回（月4回） |
7,000円 |
| 週2回（月8回） |
11,000円 |
| フリー（回数制限なし） |
12,000円 |
| チケット制 |
4回分（発行日より2ヶ月有効） |
10.000円 |
| 8回分（発行日より4ヶ月有効） |
18.000円 |
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体験レッスンは最初の１回のみ1,000円で参加できます。 |
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バレエのレッスン受講希望の方は1レッスン1.000円で受講できます。ヨガ会員用バレエチケットをご購入ください（5回分5.000円） |
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ヨガクラスの詳細はこちら |
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バレエ/ヨガ・ピラティス教室
「スタジオアン」
〒226-0011
神奈川県横浜市緑区中山町306-15 パームビュービル4階
（JR横浜線中山駅徒歩2分）
TEL：045-479-5868 |
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